抚顺东洲以其独特的东北风味美食闻名，以下是必吃推荐和实用攻略：
- 麻辣拌：东洲的麻辣拌是当地一绝，推荐尝试‘老王家麻辣拌’，地址在东洲大街10号，人均约20元。选择中辣口味，搭配本地啤酒，风味更佳。
- 烤冷面：街头小吃中的经典，‘张姐烤冷面’（东洲市场旁）的烤冷面外酥里嫩，加蛋和香肠是标配，价格实惠，仅需8元一份。
- 酸菜白肉：东北传统菜，‘东北农家院’（东洲路55号）的酸菜白肉酸香开胃，配米饭绝佳，人均40元左右，建议晚餐时段前往。
- 粘火勺：当地特色甜点，‘李氏糕点铺’（东洲文化街）的粘火勺软糯香甜，适合作为伴手礼，每盒15元。
整体攻略：东洲美食以街头小吃和家常菜为主，预算每天100元即可吃遍特色。最佳品尝时间是傍晚至夜间，市场和小吃摊更热闹。注意有些摊位只收现金，提前备好零钱。